预防中暑的方法都有哪些呢（预防中暑的方法都有哪些）

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1、夏季中暑的原因很多，大部分是因为天气炎热，在高温环境下工作容易中暑。环境一般通风不好，空气中湿度也大，容易中暑。中暑是机体长期在高温环境下工作、学习、生活，影响体温调节中枢的功能，水、电解质代谢紊乱而引起的临床综合征。本发明通过服用中成药制剂可以有效预防和缓解中暑，还可以定时饮水和补充盐水，有效预防水电解质失衡。

2、如果供水充足，可以有效地给人体降温，避免中暑。外出工作要戴遮阳帽和遮阳工具，长时间在高温高湿环境下工作要适当休息，注意通风，自备咸淡糖水和一些咸淡糖盐水。如果出现出汗、口渴、乏力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心慌、注意力不集中等症状，应迅速到阴凉通风处，解开纽扣、腰带、衣领等衣服，给其适当洗澡，如用冰袋包裹白酒和毛巾，或用温水擦拭额头、腋窝、大腿内侧，给予物理降温。

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