大家好，linda来为大家解答以上的问题。老年人吃瓜子有什么好处，吃瓜子有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃瓜子的好处：1。
2、它能润肠通便，预防和缓解便秘。
3、因为瓜子含有丰富的脂肪，通过润滑肠道有很好的促进排便的作用，在预防和缓解便秘方面效果非常明显。
4、2.可以给身体补充微量元素，如锌、硒、锰等。
5、这些微量元素进入体内后，构成了许多酶和辅酶的原料，对调节机体新陈代谢的好处非常明显。
6、吃瓜子的坏处是可能造成脂肪摄入过多，可能导致超重、肥胖、高血脂等慢性代谢性疾病的风险。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
